Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?

И снова приветствую моих пузатых читательниц! Темы о беременности постепенно заполняют просторы блога, и сегодня мы пополним коллекцию одной из самых важных тем на этапе планирования ребёночка, а также на первых неделях гестации – Фолиевая кислота во время беременности.

В статье рассмотрим причины, которые вызывают нехватку этого вещества, и поговорим о последствиях.

Сколько нужно фолиевой кислоты для нормального течения беременности

Содержание:

  1. Для чего нужна фолиевая кислота?
  2. Натуральные источники витамина В9
  3. Почему возникает дефицит?
  4. Фолиевая кислота и беременность

Для чего нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – один из витаминов, входящих в группу В, который растворяется в воде. В чём он принимает участие:

  • в продуцировании клеток иммунитета;
  • в создании ДНК;
  • в метаболизме;
  • в создании красных клеток крови — эритроцитов;
  • в развитии организма;
  • отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
  • в пищеварительных процессах.

Часто именно нехватке витамина В9 сопутствует низкий уровень гемоглобина в крови. Также люди с нормальным содержанием этого вещества в организме не страдают проблемным аппетитом.

Что ещё приятного подготовила для нас фолиевая кислота?

После курса приёма этого вещества человек ощущает подъём работоспособности, она оказывает тонизирующее действие на весь организм в целом. Поэтому, если вы страдаете постоянной усталостью или у вас очередная депрессия, то вам явно недостаёт витамина В9.

Какая роль отводится фолиевой кислоте в процессе беременности?

  • участвует в создании нервной трубки плода;
  • необходима для нормального формирования и дальнейшего функционирования плаценты.

Вообще этому витамину отводится колоссальная роль в репродуктивных вопросах не только у женщин. Так, если мужчина принимает это вещество, то может быть уверен в прыткости и ловкости своих «хвостатых» друзей.

 Натуральные источники витамина В9

Для того чтобы повысить уровень фолата(фолиевая кислота) у человека мало принимать его в синтетическом виде, необходимо позаботиться и о его присутствии в ежедневном рационе питания.

В каких продуктах отмечается максимальное содержание фолата?

Продуктами с самым высоким его содержанием по праву можно назвать говяжью печень и листья шпината.

Другие продукты представлены на картинке.

Фолиевая кислота очень восприимчива к тепловым условиям и к воздействию солнечных лучей. Под натиском этих негативных факторов её содержание сильно снижается, и в конечном итоге может составлять всего лишь 10% от первоначального значения.

Почему возникает дефицит?

Причины, способные вызвать дефицит этого вещества, разнообразны:

  • чрезмерная увлечённость алкоголем и другими вредными привычками;
  • имеются проблемы с всасыванием веществ, а также заболевания желудка или кишечника (гастрит);
  • женщины, находящиеся в интересном положении.

К сожалению, многие женщины не уделяют должное внимание планированию беременности. Возможно, именно по этой причине у беременных возникают проблемы с недостаточным содержанием определённых веществ.

Как пить витамин В9 до беременности?

Если вы задумались о рождении ребёнка, то приём фолиевой кислоты следует начать за 2-3 месяца до попыток зачатия. В таком случае оптимальный вариант — таблетка на каждого родителя.

Как пить фолиевую кислоту во время беременности рассмотрим ниже.

Фолиевая кислота и беременность

Беременным просто необходимо это вещество в количестве 400-800 мкг особенно на ранних сроках. Его недостаток способен не только оказать негативное воздействие на вынашивание крохи и вызвать прерывание беременности, ранние роды и осложнения в родах, но также и негативно отразиться на самом ребёнке.

Последствия дефицита у мамы могут быть очень тяжёлыми и приводить к следующим проблемам у ребёнка:

  • проблемы с физическим, умственным и психическим развитием;
  • врождённые уродства и аномалии развития;
  • дефекты со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • задержка внутриутробного развития.

Также недостаток фолиевой кислоты зачастую вызывает мегалобластную анемию у беременной женщины, что является серьёзной угрозой для её здоровья и жизни.

Страх будущих мам перед таблетками можно понять. Признайтесь, что и в вас наверняка закралось сомнение о необходимости приёма данного препарата.

Но фолиевая кислота, крайне необходима во время беременности, ведь гестация – причина её пониженного содержания.

Поэтому назначение этого препарата всем беременным – оправданное врачебное указание, которое нельзя игнорировать!

Как правильно принимать препарат, и в каком количестве?

Беременным назначаются таблетки в дозировке 1000 мкг. Для профилактики достаточно принимать 1 таблетку в день.

Если же недостаток витамина очевиден, то врач назначает лечебную дозировку.

Важно понимать, что правильная дозировка убережёт вас от чрезмерного поступления вещества в организм, которое также чревато определёнными проблемами.

Почему нельзя самим увеличивать дозу препарата, и чем опасна его передозировка?

При однократном или непродолжительном приёме высоких доз фолиевой кислоты признаки передозировки себя не проявят. Однако если беременная довольно длительный промежуток времени потребляет лекарственное средство в чрезмерном количестве, то это не может не сказаться на её здоровье.

Что же происходит?

Дело в том, что избыток витамина В9 провоцирует недостаток витамина В12. Этот витамин также является незаменимым в организме и отвечает за множество процессов в нём протекающих. Однако особо сильное влияние его нехватка оказывает на ЦНС человека. Возникают такие неприятные симптомы, как головокружения, головные боли, беспричинная злость и агрессия и другие проявления расстройства нервной системы.

До какого срока нужно принимать фолиевую кислоту при беременности?

В течение всего первого триместра приём фолиевой кислоты просто необходим! Дальнейший приём препарата зависит от индивидуальной необходимости. К тому же,беременные часто прибегают к использованию «ненатуральных» витаминов, поэтому необходимость применять в отдельности витамин В9 отсутствует.

Значение фолиевой кислоты в человеческом организме безгранично. Она принимает участие во всех важнейших процессах нашего организма и является профилактикой многих серьёзных заболеваний (инфаркт, инсульт).

Обогащайте свой рацион правильными продуктами питания, потребляйте больше свежих фруктов и овощей, не подвергая их термической обработке, а также включите в ежедневное меню свежую зелень. Помимо этого в ежедневном рационе должны присутствовать бобовые, зерновые, орехи. Вообще правильное и сбалансированное питание сводит к минимуму скачки в содержании различных веществ в организме, укрепляет организм в целом и позволяет женщине в положении сохранить отличный внешний вид.

Если вы в последнее время всё чаще замечаете, что вашему организму недостаёт витаминов, волосы сыпятся клочьями, ногти слоятся и ломаются, а кожа шелушится, то целесообразно обратиться к врачу по вопросу приёма витаминов для беременных. Врач подберёт оптимальный вариант с необходимой вам дозировкой.

Хочу поделиться с вами находкой, о которой мне твердят все знакомые — Ботокс для волос. В комплексе с витаминотерапией это средство замечательно оздоравливает волосы, препятствует их выпадению и придаёт «шевелюре» отличный внешний вид.

А вы правильно питаетесь? Соблюдаете или соблюдали правильное питание при беременности?

Надеюсь теперь, вы понимаете, для чего необходима фолиевая кислота каждому человеку, а особенно женщинам, планирующим беременность, а также на первых её порах. Помните, от этого зависит здоровье будущего крохи!

Берегите себя, заботьтесь о своих детках, и будьте здоровы!

До скорых встреч!

С Уважением, автор блога Инесса Бушель!

Inessa 241 Поделиться: