Кофе: враг или друг на этапе планирования беременности?

Приветствую, дорогие читатели! Вы планируете в скором времени стать родителями? Интересуетесь, что можно, нужно и нельзя делать в период планирования? Тогда эта статья окажется вам очень полезной, ведь в ней мы обсудим, как влияет кофе при планировании беременности на будущую маму.

Все мы знаем, что перед зачатием малыша за 3-6 месяцев необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, воздействия негативных факторов и полноценно питаться.

Но что делать, если вы любительница кофе? Как быть в этой ситуации? Вредно ли кофе для нашего организма, и препятствует ли оно нормальному зачатию?

Давайте разбираться в этих вопросах вместе)

Содержание:

  1. Норма
  2. Кладезь кофеина
  3. Влияние на организм
  4. Польза и вред
  5. Кофейная зависимость

Норма

Можно ли пить кофе сколько душе угодно, и какой нормы придерживаются специалисты?

Для человека, живущего обычной жизнью норма потребляемого кофеина – 200 мг в день (2 чашки). Чего уж не скажешь о женщине, в скором планирующей забеременеть, беременной или кормящей даме. В таких случаях рекомендуется вовсе отказаться от манящей и ароматной кружечки напитка.

Кладезь кофеина

Люди ошибочно полагают, что кофеин содержится только в кофе. Конечно же, это не так! Вот некоторые продукты, содержащие в своём составе неплохую долю кофеина:

  • кофе растворимый и зерновой;
  • шоколад молочный и чёрный;
  • различные чаи;
  • энергетические напитки.

Многими любимая кола также является богатым источником кофеина)

Влияние на организм

Давайте для начала попробуем разобраться, влияет ли кофе на человеческий организм. Какое действие оно оказывает?

  • обладает мочегонным эффектом;
  • помогает справиться с головной болью;
  • увеличивает показатели артериального давления;
  • благотворно влияет на психику (концентрация внимания, память, сосредоточенность);
  • является своеобразным афродизиаком – улучшает настроение.

Однако помните, что эффект от такой терапии длится совсем недолго – буквально несколько часов. После всё возвращается в своё русло.

Польза и вред

Помимо кофеина в кофе содержатся витамин PP, тригонеллин, эфирные масла, дубильные вещества, хлорогеновая кислота, калий, магний, фосфор, кальций. Все эти вещества в нормальном количестве не только не наносят вред человеческому организму, но приносят огромную пользу.

Тонизирующий эффект, именно тот плюс кофе, с которым мало кому захочется спорить. Современный трудоголик мало представляет жизнь без энергичного напитка. Многие люди попросту засыпают на ходу, не выпив чашечку бодрящего напитка!

Теперь перейдём к не самой приятной для любителей кофе части: вред кофеина для будущих родителей, да и вообще для всех людей.

  1. Влияет на усвоение некоторых полезных микроэлементов.

В период планирования беременности нужно позаботиться о нормальном содержании гемоглобина в крови женщины, готовящейся стать матерью. А при кофейной увлеченности, достигнуть нормальных показателей будет непросто. Вы наверно спросите: Почему? Да потому, что кофеин препятствует всасыванию железа.

  1. Вызывает головокружения и головные боли.

Обратная сторона медали: кофе, потребляемое в чрезмерных количествах, теряет один из своих положительных эффектов – избавление от головных болей. Вместо этого оно способствует усилению мигреней, повышению возбудимости, нервозности, проблемному сну.

Утверждение, что кофе вызывает привыкание, абсолютно справедливо! Поэтому не увлекайтесь особо этим ароматным и бодрящим напитком.

  1. Ухудшает аппетит, оказывает негативное влияние при проблемах с пищеварением (гастрит, язва).

Нам же не нужны проблемы с аппетитом, верно? В наших планах здоровое и полноценное питание, способное обеспечить наш организм и кроху всеми необходимыми полезными веществами.

  1. Повышает риск тромбозов.

Проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы во время беременности могут не просто нанести тяжкий вред здоровью женщины, но и лишить её жизни. Поэтому в столь ответственный период постарайтесь не налегать на тонизирующий напиток.

  1. Влияет на зачатие.

Преданные поклонницы кофейного зерна в 25% случаев имеют проблемы с зачатием и имплантацией плодного яйца.

Этот факт научно подтверждён. Дело в том, что увлеченность кофеином и его специфическое воздействие на наш организм, уменьшает сократительную способность маточных труб, а также создаёт гормональный дисбаланс. Как следствие, овуляция происходит, но яйцеклетка движется медленно. В результате, сперматозоиды, так и не дождавшись своей цели, погибают, и зачатие не наступает.

Даже если зачатие и наступает, прикрепление эмбриона становится проблематичным.

Рекомендую прочитать статью: Список необходимых гормонов при планировании беременности

Гормональные проблемы влияют не только на зачатие и вынашивание крохи, но также и на состояние женщины. Так, в результате гормонального сбоя женщина может заметить проблемы с кожей, волосами и ногтями. Кожа может стать излишне жирной, истончиться. В результате женщина сталкивается с ранними морщинами. Как решить этот вопрос? Очень просто! Я по совету своей подруги приобрела иновационный массажер для лица , который борется с морщинами, улучшает состояние кожи, справляется с любыми её недостатками. Результатом осталась очень довольна)

Внимание! Перед зачатием крохи следует ограничить приём бодрящего напитка, как для женщин, так и для мужчин, ведь существует мнение, что кофеин негативно влияет на мужские сперматозоиды.

Кофейная зависимость

Если ссылаться на статистику, то можно увидеть, что четверть всех людей, употребляющих кофе, являются заядлыми кофеманами, и выпивают в день более 4 чашек!!!

Несмотря на то, что в этой статье мы также рассмотрели и пользу от потребления кофеина, отказаться от него всё же стоит, ну или попытаться ограничить его приём до ситуаций, когда очень хочется.

К тому же, любой врач скажет, что кофе запрещено на этапе планирования беременности, поэтому потерпите немного ради здоровья будущего малыша)

Сколько этого бодрящего напитка вы выпиваете в день?Делитесь в комментариях, посмотрим какие вы ярые кофейные вумен)

Надеюсь, вы поняли, почему нельзя увлекаться кофеином. Дальше только больше интересных статей, поэтому подписывайтесь на обновления блога.

Очень рада была поделиться с вами порцией новой бодрящей информации. Жду с нетерпением в следующей теме! Всего хорошего!

Рекомендую прочитать статьи:

  1. Можно ли делать флюорографию при планировании беременности?
  2. Можно ли заниматься спортом при планировании беременности?
  3. Обязательно ли лечить зубы до беременности?

 

С Уважением, автор блога Инесса Бушель!

Inessa 1 149 Поделиться: