Безопасно ли загорать во время беременности на солнце и в солярии?

Здравствуйте, пузатые читательницы моего блога! Хотите понежиться под лучами летнего жаркого солнца? Но не знаете, можно ли позволить себе такое удовольствие в интересном положении? В сегодняшней статье я постараюсь ответить на вопрос: Можно загорать беременным? Если вы ждёте маленькое чудо, и вам невероятно хочется принять солнечные ванны и насладиться шумом моря, тогда скорее читайте статью.

Если говорить об обычной процедуре загорания, то врачи строго запрещают женщине, ожидающей кроху, подвергаться такому палящему воздействию. Конечно, всегда есть свои исключения, и при определённых условиях, загорать пузатой мамочке всё же можно. Давайте постараемся вместе рассмотреть ситуации, когда солнечные ванны не причинят вреда.

Содержание:

  1. Что представляет собой процедура?
  2. Полный отказ от загорания
  3. Загораем правильно
  4. Защита кожи
  5. Искусственный загар
  6. Перегрев

Что представляет собой процедура?

Что такое загар? Если разобраться поглубже в данном вопросе, то окажется, что загар это защитный ответ организма на ультрафиолетовое облучение. То есть, по сути,организм таким образом защищает себя от негативных воздействий.

Поэтому если вы хотите этим летом плавать в море или на речке, или может быть просто желаете позагорать на пляже, то советую почитать вам данную статью.

Полный отказ от загорания

Во время беременности возникает естественный дефицит многих витаминов. Поэтому восполнять нехватку нужно всеми возможными способами. Как известно, самый лучший источник витамина D – солнечные лучи. Восполнить нехватку этого витамина, и тем самым повысить усвояемость кальция, помогут солнечные ванны. Но в этом деле нужно придерживаться некоторых рекомендаций и не стать «курочкой гриль») К тому же, измученная токсикозом бледная женщина, вряд ли вызовет приятные чувства, скорее только жалость.

Поэтому чтобы выглядеть отлично, отдыхать с пользой для себя и плода, а также восполнять дефицит витаминов естественным образом, учимся правильно загорать!


Загораем правильно

При принятии солнечных ванн нужно учитывать, что во время беременности гормоны «шалят». Усиленная выработка эстрогена способствует более быстрому наступлению загара.

Следуем таким несложным правилам:

  • если на улице столбик термометра перевалил за 30 градусов, то загорать не рекомендуется вовсе;
  • подвергаться воздействию прямых солнечных лучей категорически запрещено, поэтому загораем только под тенью деревьев, ну или под большим зонтом;
  • придерживаемся правила порционного загара, не лежим больше 10 минут под солнцем;
  • посещать пляж необходимо до 11 часов утра и после 4 часов вечера, загорать в промежутке этого времени запрещается, так как в это время наблюдается «пик» ультрафиолетового света;
  • касательно приёма пищи – не переедаем, но и не голодаем, необходимо легко перекусить;
  • постоянно восполняем дефицит воды, частое питьё является профилактикой обезвоживания.

Защита кожи

Как уберечь кожу от пагубного воздействия ультрафиолета?

Для этого нужно принимать несложные меры, например, пользоваться солнцезащитным кремом. Следует учесть, что наносить крем повторно необходимо каждые 30-40 минут или после купания, если же крем водостойкий, то после 2-3 купаний. Так вы убережёте свою кожу от солнечных ожогов.

Как правильно выбрать крем для загара?

Если у вас светлый фото тип или вы склонны к солнечным ожогам, тогда вам лучше выбирать солнцезащитный крем с высоким SPF.

Помимо нанесения крема необходимо помнить, что открытые участки кожи всё же подвержены возникновению ожогов. Поэтому носите лёгкую закрытую одежду и не загорайте с открытым животом! На живот можно повязать парео или лёгкий платок, тогда и волноваться не придётся.

Так же не забываем о надобности головного убора. Шляпа с широкими полями как нельзя лучше подойдёт вам в этих целях. Она не только защитит вас от багрового румянца на всём лице, но и убережёт от солнечного удара.

Если вы в данный момент нежитесь на белых пляжах, слушаете шум прибоя и сомневаетесь, можно ли вам купаться, тогда рекомендую почитать статью: «Можно ли плавать во время беременности?».

Больше всех в вопросах загара повезло людям, имеющим от природы тёмные глаза, волосы или смуглую кожу. Такие индивиды не переживают по поводу ожогов кожи, а загар ложится даже лучше, чем в солярии.

Женщинам со светлыми волосами, глазами и кожей, а также рыже и русоволосым, стоит быть особенно внимательными, так как они больше всего подвержены обгоранию.

Искусственный загар

Можно ли загорать в солярии беременным?

Врачи на этот счёт однозначно отвечают: Нельзя!

Солярий – довольно небезопасное приспособление для придания коже желанного, и самое главное, быстрого загара. Но какой ценой?

Вы знаете, что по статистике люди, которые любят побаловать себя красивым искусственным загаром, страдают чаще от рака кожи. Поэтому проводить такую небезопасную процедуру в период зарождения и вынашивания новой жизни явно не стоит.

Конечно, желание добиться красивого цвета кожи естественным путём ничуть не безопаснее. Ведь длительное пребывание под палящими лучами солнца, и дальнейший ожог кожи – прямой путь к развитию заболевания.

Бесспорно, от посещения солярия есть и свои плюсы (ровный тон кожи, профилактика дефицита витамина D, улучшается работа эндокринной системы, улучшение иммунитета).

Если вы ярый поклонник красивого загара в любое время года, то целесообразность посещения солярия необходимо обсудить с гинекологом.

Но что делать, если вы только узнали о своём интересном положении, а до этого уже успели посетить солярий?

Не переживайте, от однократной процедуры вряд ли можно ожидать развитие патологий или других нежелательных последствий. Но это не значит, что можно нежиться в солярии, сколько душе угодно. Врачи не отрицают тот факт, что на ранних сроках влияние ультрафиолета сказывается на содержании в организме фолиевой кислоты. А как мы уже с вами знаем из материала: «Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности» и «В каких витаминах нуждается беременная женщина и её крохотное чудо?», дефицит витамина В9 пагубно отражается на закладке и формировании некоторых внутренних органов и систем плода.

Чем опасно влияние ультрафиолета во втором и третьем триместре?

Что касается 2 и 3 триместра, то здесь высок риск открытия маточного кровотечения при пренебрежении рекомендациями.

Если вы посоветовались с врачом, и он дал своё согласие на посещение студии загара, тогда воспользуйтесь несложными рекомендациями:

  • время пребывания не должно быть продолжительным;
  • с собой необходимо иметь бутылку воды;
  • полностью обнажаться не следует, так как кожа груди особенно восприимчива в этот период;
  • стоит отказаться от частых визитов.

Помните, что кожа при беременности особенно восприимчива к воздействию ультрафиолета, поэтому от солярия могут появиться пигментные пятна.

Перегрев

Чем опасен перегрев на солнце для плода и будущей мамы?

Тепловой удар, возникающий по причине долгого загорания под палящими лучами солнца или при долгом нахождении в жарких условиях, чрезвычайно опасен. Дело в том, что у плода ещё не функционирует система потоотделения, которая естественным образом регулирует температурные перепады в организме. По этой причине могут начаться последствия, предотвратить которые уже не получится. Так в результате долгого перегрева у плода могут наблюдаться патологии со стороны ЦНС, головного мозга, а также некоторые пороки.

Для будущей мамочки такое состояние также очень опасно, так как может вызвать острую нехватку водыв организме, ухудшение общего состояния, повышение температуры тела, тошноту и рвоту. Теперь вы видите, насколько это серьёзный вопрос? Подходите к нему со всей ответственностью и придерживайтесь приведённых выше правил!

Обезвоживание особенно опасно для женщины и ребёнка, так как может привести к сгущению крови, кислородному голоданию плода, и последующему прерыванию беременности в результате повышенного синтеза гормона окситоцина.

К чему ещё может привести длительное пребывание под солнцем:

  • маточные кровотечения;
  • прерывание беременности;
  • к колебаниям артериального давления.

Сколько по времени можно загорать беременной?

Жариться на солнышке будущей мамочке можно не более 15 минут!

При беременности у женщины в организме происходит масса изменений. Колебания со стороны гормонального фона не обходят стороной прекрасную даму, доставляя много хлопот (появление пигментных пятен, прыщей). В мою беременность мне долго пришлось промучиться с воспалённой кожей на лице. Прыщи и угри каждый день вылезали, как грибы после дождя. В один прекрасный момент моя приятельница посоветовала мне крем-спот, который мне помог быстро и эффективно решить проблему)

Мгновения лета так коротки, нужно успеть понежиться в игривых лучах солнца. Однако будьте осторожны в желании успеть получить красивый тон кожи.

Берегите себя и цените здоровье своего пузожителя) Ведь в силах беременной мамы обеспечить своё чадо богатырским здоровьем.

Обязательно подписывайтесь на обновления блога для того, чтобы всегда быть в курсе детских дел. До скорых встреч на страницах блога!

С Уважением, автор блога Инесса Бушель!

Inessa 93 Поделиться: